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五谷杂粮最佳养生配方,养生知识

黑芝麻粥

材料:

黑芝麻100克,糯米80克。

做法:

1、黑芝麻研磨成细粉。

2、将糯米熬煮成粥,加入黑芝麻粉一起煮,煮好后直接食用。

疗效:

有效帮助润肤养颜,改善脸部肌肤干燥枯黄的现象。

薏仁百合粥

材料:百合10克,薏仁40克,蜂蜜适量。

做法:

1、材料清洗干净。

2、所有材料放入锅中,加入适量的清水煮。

3、煮成粥后,加入适量蜂蜜调匀,即可直接食用。

疗效:

有清热解毒、去湿的作用,可消除雀斑,美白肌肤。

五谷杂粮美容之脱发

绿豆芽黑芝麻茶饮

材料:黑芝麻60克,绿豆芽180克。

做法:

1、豆芽与黑芝麻清洗干净。

2、两种材料放人锅中,加入适量的清水煎煮,煮好后即可饮用。

疗效:可有效帮助治疗脱发。

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